腾冲北海，一个迷人的地方北海国家级保护湿地，在腾冲县城北十余公里的打苴乡双海村境内，风光秀丽。山水相依，是云南省内唯一的国家级保护湿地。不论是自然风光旅游或是地质科学考察，都有着较大的开发价值。北海湿地主要由青海和北海两个天然湖泊组成。两湖相距不足千米，但由于海拔高低差异和环境不同，两湖的特色各不相同。青海在北海东部的丛山之间，海拔1950米，比北海高2oo余米，是一个典型的高山湖泊。宽广的水面呈鹅蛋形，纵深面呈漏斗状。湖畔水草密生，菱角艾草丛丛漂荡。湖岸四周皆山，山水相生相映。

    关于青海的形成，民间有一则传说。很久以前，这一带原是茂密的原始林，被一个贪心的财主所占有。为了建造庄园，财主派出工匠，到森林里大量砍木料。一天，伐木工人们正忙碌，突然从密林中走出一位须发皆白的青衣老人，对工人们说：你们赶快收拾东西离开，往高处走，这里马上就要发大水了。工人们赶紧收拾了东西往山梁上走去，当他们快到顶时，就听见一声沉闷的巨响，脚底下地动山摇。回头一看，他们刚才伐木的地方山崩地裂，大地塌陷下去，洪水从低凹处喷涌而出，那一大片茂密的森林转眼间变成了一个水波荡漾的湖泊。那个青衣老人，便是后来主管青海湖的青龙的化身。传说似乎不断被证实。多年来，每当水位下降，近岸一些地方露出巨大的树拄和倒伏浸泡在水里的树木来。附近人家挖开泥沙，劈树桩为柴禾，或捞取古木为材料，其质地犹坚。这些情况，却与民间传说故事有着极大的吻合处，或可证明，青海是山体下陷或地下岩层隆起，地下水流受阻上涌积而成湖。由于青海在深山之间，周围青山绿树合围，水位较深，水面平静清澈，如同一面大镜子，湖光山色交相辉映，故青海又被称为澄镜池。“灵池澄镜”，为古腾冲十二景之一。 

    与青海隔山相望的北海，位于双海坝子东北角的最低处。明露的水面鳞光闪动，倒映着蓝天白云，而大部分的水面上则覆盖着大片的厚一米左右的草甸，当地人称之为“草排”或“海排”，周围是一带沼泽地，与粮田相连接。湖水沿海沟缓流，成为大盈江的源头活水之一。北海草排之上，生长着茂盛的各种野草，有低矮的地衣和多种水生草类，有成片分布的蝴蝶兰有高过人身的苇席草，漂草，每蝴蝶兰花竟相盛开，草排上燃烧起大片蓝色的火焰，夏季，娇小玲玫的茈碧花纷纷绽放，绿色花萼，乳白中透微微淡绿的花瓣，淡黄色花蕊如荷花，而比荷花更加素雅。各种野草的须根密织串结，年年生年年死，形成漂浮于水面上的巨大草排。一脚踏上草徘．但觉大地在晃动、在下陷。水立即从周围涌过来，从地下冒上来，不一会儿。站立之处就下落为坑、积水为潭了。移步旁行，草排又缓缓浮起，复原如初了。初次到北海游玩的人，行走在草排上，必然提心吊胆，生怕一不留神、没人深渊。其实，这种惊慌是多余的，只要别踏进没有长合的排眼或明沟里，那大片的草排。是下会让你淹没于水中的。当地人拔草织席、割排围田或砌鱼塘。也有把排割下，按心意切成方形圆形或其它形状，晒干后带回家里当坐垫，既柔软又暖和。

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